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头发顺，生活也顺中医说:头发多的漂亮女孩，都是养出来的 要想头发越来越多，其实很简单，就是养，好好的养自己。我也有一段时间压力很大，等我发现的时候，头发都稀疏了。后来养了大半年后，终于又养了回来。现在已经保持6年多了，再也没有经历过之前的秃头焦虑。 关于养头发，有这么一些小经验分享给大家: 🌟多吃黑色的食物。头发是肾开出来的花。黑色的食物入肾，可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞这类食物。如果头皮有比较容易出油的情况，那就不要吃黑芝麻。 🌟多吃补气血的食物。头发是需要气血去滋养的，平时可以多吃点红枣、桂圆、阿胶等等。 🌟养肝。情绪与肝息息相关，心情不好压力大的时候，人也是容易蓬头散发。养肝多注重情绪的疏导，不要大动肝火，不要内耗，多给自己正向的情绪能量。平时早点睡觉，适当喝点枸杞、桑葚茶等。 🌟养脾胃。脾胃是气血之源。养脾胃可以多吃容易消化的五谷。多吃小米、馒头、养生粥。少吃冷饮油炸肥腻的食物。 🌟早睡早起。睡觉能让整个身体都能得到修复，也有利于白天所摄入能量能得到身体的吸收跟运化，身体气血充盈，能量充足，也能滋养头发。 🌟按时吃饭。很多女孩减肥或者工作废寝忘食，很容易导致身体变差，头发哗啦啦的掉。一日三餐是身体营养的主要来源，吃不好，身体都得不到滋养，更何况头发呢，所以一定要好好吃饭，尤其是一定要吃够主食。 上一篇养肾的黄金时期下一篇保持健康的关键：好好睡觉 |
