新闻动态
NEWS
|
头发顺,生活也顺中医说:头发多的漂亮女孩,都是养出来的 要想头发越来越多,其实很简单,就是养,好好的养自己。我也有一段时间压力很大,等我发现的时候,头发都稀疏了。后来养了大半年后,终于又养了回来。现在已经保持6年多了,再也没有经历过之前的秃头焦虑。 关于养头发,有这么一些小经验分享给大家: 🌟多吃黑色的食物。头发是肾开出来的花。黑色的食物入肾,可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞这类食物。如果头皮有比较容易出油的情况,那就不要吃黑芝麻。 🌟多吃补气血的食物。头发是需要气血去滋养的,平时可以多吃点红枣、桂圆、阿胶等等。 🌟养肝。情绪与肝息息相关,心情不好压力大的时候,人也是容易蓬头散发。养肝多注重情绪的疏导,不要大动肝火,不要内耗,多给自己正向的情绪能量。平时早点睡觉,适当喝点枸杞、桑葚茶等。 🌟养脾胃。脾胃是气血之源。养脾胃可以多吃容易消化的五谷。多吃小米、馒头、养生粥。少吃冷饮油炸肥腻的食物。 🌟早睡早起。睡觉能让整个身体都能得到修复,也有利于白天所摄入能量能得到身体的吸收跟运化,身体气血充盈,能量充足,也能滋养头发。 🌟按时吃饭。很多女孩减肥或者工作废寝忘食,很容易导致身体变差,头发哗啦啦的掉。一日三餐是身体营养的主要来源,吃不好,身体都得不到滋养,更何况头发呢,所以一定要好好吃饭,尤其是一定要吃够主食。 上一篇养肾的黄金时期下一篇保持健康的关键:好好睡觉 |